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经理人招聘面试时常使用的STAR技巧
作为经理人经常要面对一些招聘面试的工作,短短几十分钟的面试就像是一场战斗,面试官和招聘人员就像攻守的双方,经理人如何在短暂的时间内守住“阵地”,易守为攻,打好一场斗智斗勇的战斗,是企业招聘成功与否的关键。因此,我们...
01-31 -
男人健康所需的三种营养
1、维生素E保护心血管。男性的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,因此提倡男士们多吃这类食物。2、锌提高精子...
12-14 -
脸上黄褐斑是如何形成的?
脸上黄褐斑是如何形成的?脸上的黄褐斑是如何形成的?每个人都想让自己的脸干净,但有些人的脸会长黄褐斑,因为很多人想去除这个斑点,想去除首先知道黄褐斑的原因,下面小边分享如何形成黄褐斑,让我们看看。如何在脸上形成黄褐斑...
07-30 -
如何挑选牛眼睛菌
很多食物我们在外面吃起来非常的美味,但是自己买回家里吃起来就不是那么回事,因为我们购买的时候没有挑选好,其实购买食物的时候也是要掌握好挑选的方法和技巧的,下面一起来看一下什么样的挑选好呢!该目真菌的子实体一般近...
07-28
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七个饮食瘦身小窍门永保苗条
很多妹妹都抵抗不了美食的诱惑,一不小心就会摄入过高的热量。大家记住以下饮食小窍门保证你怎么吃都不胖。1.细读食品外包装上的卷标,计算每份食物所含的卡路里量,以便控制进食份量,维持体重。2.吃饭前先喝一杯白开水,这样...
01-17 -
减肥美食搭配吃 胖子变苗条
我们都会羡慕那些拥有完美身材的漂亮女人们,可是羡慕之余,也应该学习她们是如何塑造体型的。其实,除了运动之外,减肥最轻松的方式就是调整饮食,很多美食的搭配都能起到非常好的瘦身效果,让我们既满足了食欲,同时又能得到更好...
09-14 -
速变苗条的运动法
第1步减去多余脂肪消除脂肪,让身材更有形,是壮壮美女变曲线美人很重要的第一步,有氧运动能帮你达到这个目的。它能提高你的心肺功能,增加身体摄氧量,帮助脂肪加速燃烧。慢跑、健走、游泳、跳绳、脚踏车等等,任何持续、有节...
01-24 -
OL瘦身饮食策略还你苗条身姿
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲,尤其是提高对碳水...
08-13 -
食疗减肥法助你身材更苗条
可以用1/2巴掌大小的仙人掌,两个鸡蛋清,要将仙人掌上边的刺都拔掉,再把外青皮去掉,切碎之后放入鸡蛋清中搅拌均匀,再加入适量的的蜂蜜,放入锅中,加温到出现黄泡,再拌炒就可以食用了。每个星期可以服用三次,减肥降压效果明显。...
03-11 -
瑜伽减肥 让你的身体又苗条又柔软
瑜伽,这种运动最近这些年在中国很火,不仅仅是能减肥,其实最重要的是能塑身,是最适合女性的一项运动,可以增强身体的柔韧性,又不至于长出坚硬的肌肉,只会让身体很柔软。说了这么多好处,那么瑜伽的减肥功效到底怎样呢?具体的减肥...
10-21 -
十种"恐怖"食物毁掉你苗条
十种"恐怖"食物毁掉你苗条一、汤人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是,汤所含的热量也很高。真相:大多数汤都是健康的,但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪,平均每8-12盎司就含超过300卡的热...
11-06 -
绕开误区 恢复你的苗条身姿
目录:第一章:三大骑车减肥的误区第二章:绕开减肥误区立即瘦身第三章:这些误区你中了几个每个爱美的MM都希望自己能够拥有迷人的身姿,但是往往会因为这样急于减肥,而走入误区。那么,你想知道有哪些减肥的误区吗?下面小编就给你...
07-23 -
4种肉越吃越瘦显苗条
4种肉越吃越瘦显苗条吃肉也减肥不节食速瘦身坊间流传的吃肉减肥法,要求来自碳水化合物的比例必须低于25%,同时大量摄取蛋白质和脂肪,并呼吁肥胖人士可以享用牛肉等肉类和奶油等高热量食物,只要避免摄取淀粉类、醣类等碳水...
03-12 -
冬季减肥方法 五个秘诀让你苗条过冬
不得不说,很多人都认为冬季是不容易减肥的,毕竟冬天大家爱都不想出门运动,也不容易出汗。尤其是在临近过年的时候每天吃吃喝喝,想要减肥更是天方夜谭了。实际上只要掌握正确的方法,冬季比夏季更加容易减肥哦,下面就和小编一...
07-25 -
半分钟 教会你健康苗条小动作
不少爱美女性希望自己拥有苗条迷人的身材,很多男性朋友希望自己告别将军肚,而老年人讲究“千金难买老来瘦”。1、伸懒腰看到这儿,有些人会觉得不可思议,伸懒腰也算得上让人苗条的运动吗?你可别小瞧了伸懒腰这个动作,它可以...
05-23 -
不吃面粉让你的身材更苗条
不吃面粉让你的身材更苗条不吃面粉让你的身材更苗条几年前的某日,在QQ上和女友们聊天,大家说到旅游话题,纷纷秀出自己的清凉照片。待我也贴出照片,女友们一片惊呼:哇,两个月不见,你就变瘦了耶!的确,人过四十,想胖容易,想瘦却越来...
12-01 -
绿茶粉减肥 泡出苗条身段
绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。下面小编介绍的这几款绿茶,边喝边瘦身。第一道:【客家擂茶】瘦身茶方:绿茶粉、薏苡各适量。用法:将绿茶粉放到...
10-13 -
春季饮食减肥10妙招 健康苗条迎盛夏
1、停止猜谜游戏如果你想要知道摄入了多少热量,请阅读食物标签,千万不要用猜测的方法来计算卡路里。只有清楚地计算出每天摄入的热量,你才会了解自己发胖的原因,才能让减肥计划更加完善。2、只吃八分饱如果你超重,这就意味...
05-17 -
什么运动最减肥 跳跳减肥操健康又苗条
生活压力大的今天你是否为自己的肥胖而烦恼,夏季到了,看到别人很苗条,但是自己还是水桶腰,大象腿。想要减肥,方法有很多,今天我们就聊聊减肥操,比如瑜伽减肥操,跳绳减肥操等等。现有苗条运动是必不可少的,但是在运动的同时还要...
05-18 -
10个苗条杀手 暗藏高盐易致胖
过量摄取钠会妨碍钾的吸收,造成血液循环变慢,细胞代谢产生障碍,体内废物不能很好地排出,同时造成脂肪囤积,水分滞留在体内,使腰围和身体变得臃肿肥胖。下面来看一下那些东西内暗藏高盐。吃咸为什么会易胖?过量摄取钠会妨碍钾...
05-29 -
大腿变苗条的绝招
要使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法:运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动...
12-02 -
初夏慢跑30天 苗条一整夏
发现长胖了才开始减肥瘦身,那肯定很难减,大家不妨趁着初夏凉爽的早晨,进行晨跑,赶紧提早实施运动减肥计划吧!慢跑是不错的有氧运动选择,今天小编就来教你慢跑减肥的注意事项、慢跑的好处,教你怎么跑步才能有效减肥。跑步30分...
05-22 -
让你越吃越苗条的饮食方法
现代生活中,纤细身材成了女性们梦寐追求的,很多女性连做梦都能梦到自己拥有美丽的身材。因此,减肥成了现代女性们必做的事情。很多瘦身方法都不能有效减肥,这是为什么呢?这都是因为一些生活习惯和饮食细节。那么,女性减肥该...
01-26 -
女人减肥别过火 太苗条会得10种病
目录:第一章:女人减肥别过火太苗条会得10种病第二章:懒女人瘦身必看的14大妙招第三章:无淀粉减肥法一周快速瘦4斤女人的一生都走在于肥胖做斗争的路上,正所谓生命不息,减肥不止,可是有些女性明明已经骨瘦如柴了却还要减!其实...
11-20 -
产后多久运动才能获得苗条的身材
很多妈妈都为生完孩子没有瘦下来肿胀的身体所烦恼,因此产后减肥这几年来一度成为一个热门的话题。台湾当红艺人小S在生完孩子之后,身材迅速苗条,惹的很多的妈妈都羡慕不已。那么,产后多久运动才能获得苗条的身材?我们综合...
07-05 -
八大美腿必杀技 塑造苗条双腿
必杀技一:用高跟鞋塑造腿形秘诀:利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。升级武器:锻炼+按摩为了展现更性感的美腿,经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保持...
06-05 -
女人们希望自己的身材一直苗条纤细 瘦身不要错过的6种食物
女人们永远都在谈论减肥这个永恒的话题,我们集合了来自全国各地的妈妈们的减肥经验,“希望总有一条适合你”。而瘦身成功的妈妈最重要的是找到适合自己的方法。女人们希望自己的身材一直苗条纤细,所以总是很喜欢减肥瘦身...
10-20 -
全歼身体赘肉 打造苗条身姿
美女们想要健康完美身材就必须要学会保持,胖MM们就要有减肥策略了。那么,减肥方法有哪些?减肥最快秘笈是什么呢?如何减肥就成为女人们探索的东西。全歼身体赘肉打造苗条身姿1、弯腰减肥可以不停地玩弄自己手里的笔,让它绕...
12-18 -
七日蔬菜瘦身汤让你越喝越苗条
减肥汤是很多想要减肥的朋友都会尝试的方法,蔬菜有益身心众人皆知,减肥功效更是有目共睹,将蔬菜做汤更是汇于一起,更易被人体吸收,下面我们一块来看看七日蔬菜瘦身汤,让想怎么瘦就怎么瘦。主料:圆白菜150克,洋葱(白皮)50克,胡...
10-20