我们都知道拥有一头乌黑亮丽的头发能够让我们整个人看上去更加的年轻和充满活力，但是随着生活节奏不断的加快，越来越多的人总是面临着巨大的压力，这样特别容易导致脱发的现象。在平时生活中我们每当看到脱发严重的人总会投去异样的目光，其实头出现脱发不仅影响到身体的健康，还会对整体的形象有很大的影响，那么一定要掌握好方法及时的进行缓解，下面一起了解一下头发好少怎么办。
头发好少怎么办呢
头发少的原因是什么
与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻
头发少怎么办—— 1、请少吸烟少饮酒
头顶头发少，吸烟是脱发的帮凶！长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。而且有实验证明，吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂。比如，雄激素性脱发(脂溢性脱发)是一种遗传性、雄激素相关疾病，吸烟也会使雌激素减少，雄性荷尔蒙因而增加，对雄激素性脱发患者来说，吸烟会使脱发加重。
另外，少饮酒也是必须措施。适当饮酒对解除压力非常有效。但是过度饮酒，会给身体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白
头发少怎么办—— 2、不要通宵达旦上网
头顶头发少，请少在网吧泡通宵吧！在美国健康协会的一项研究中发现：长期上网和玩游戏的人群中，有85.3%的人会出现不同程度的脱发。其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。
要想解决头顶头发少怎么办，必须明确熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。
头发少怎么办—— 3、应避免频繁染烫
解决头顶头发少的问题，一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。
注意事项
充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
上面就是对头发好少怎么办的介绍，在出现这样的问题是我们平时生活中一定要特别的注意，首先一定要找准脱发的原因，另外平时在生活中尽量不要经常熬夜，要保证充足的睡眠，多吃含有维生素高的食物，尽量避免抽烟喝酒，如果脱发严重就要及时的到医院进行检查。