海姆达尔(Heimdallr,古北欧语:Heimdallr),是光之神、破晓之神。他的另一个化名是里格(Rig)。北欧神话中的守护之神,门卫之神。阿斯神族十二位正神之一。
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在北欧两大神族群里,尚不能确定海姆达尔是属于阿萨神族还是华纳神族。一般认为其父亲为奥丁(Odin),但也有人认为和海洋有密切关系的海姆达尔,应属于掌管海、风等物的华纳神族。传说中,海姆达尔的母亲是九个姊妹,〈海姆达尔之神秘〉诗中提到:“我是九个母亲的孩子,也是九个姊妹的儿子”,诗中所指的这九个姊妹可能是海浪的化身。
海姆达尔是阿斯嘉特的守护者,为了肩负这样的任务,诸神让他拥有最好的眼睛,即使在黑夜中也可看到极远。给他非常灵敏的耳朵,连草木、羊毛生长的声音也可听到,而且日夜不休息也不会疲惫。他还拥有一个名为“加拉尔(Gjallarhorn)”的警告号角。海姆达尔平日就守在彩虹桥附近,用他过人的眼睛和耳朵监视着,不让巨人偷跑进神国领域。但他也有自己的宫殿“希敏约格”(Himinbjorg),意即“天卫之宫”)。另外,他的马叫“古尔托普”(Gultopp,意即“金顶”)。 他最讨厌的人是邪神洛基(Loki),因此他也被称作“洛基的敌人”。诸神黄昏到来时,他最后一次吹响了号角,海姆达尔和洛基展开对决并与之同归于尽。同时,他也是最后倒下的神。
传说中,人类的三个阶级是海姆达尔创出来的。他曾化名为里格,并在三个家庭中住宿。
第一个家庭住着一对老夫妻,名叫艾(Ai,曾祖父)和爱达(Edda,曾祖母)。他们过着勤劳、刻苦的生活,里格(海姆达尔)离开后,这家庭生下一个孩子,被命名为“萨尔”(Thrall),亦即“奴隶”。萨尔后来娶了一个丑陋的姑娘瑟尔(Thyr,女奴)为妻,他们生了十二个儿子和九个女儿,所有“奴隶”阶级的人都是从他们传下来的。
第二个家庭较为富裕,这家的男主人名叫亚菲(Afi,祖父),女主人名叫亚玛(Amma,祖母),他们擅长驯养牲畜,造屋理田。里格离开后,这家庭生下一个孩子,被命名为“卡尔”(Karl),亦即“农民”。后娶一妻索娜(Snor,儿媳),生下十二个儿子和十个女儿,是为农民与牧人,即“自由民”阶级的祖先。
第三个家庭非常富有,这家的男主人名叫法迪尔(Fadir,父),女主人名叫莫迪尔(Modir,母),他们拥有精美的装饰品,配戴者的气质优雅。里格离开后,这家庭生下一个孩子,被命名为“雅尔”(Jarl),亦即“王侯”。雅尔长大后,海姆达尔就又出现在他面前,让他继承了大量的金银,又教他如尼文字。于是雅尔在战争中获得许多土地和财富,后娶赫希尔(Hersir,领主)美丽的女儿爱娜(Erna,活泼)为妻,生下十一个儿子,是为斯堪的纳维亚诸邦王室及贵族之始祖。
这三个阶级的人,不论贵贱,都将里格(海姆达尔)视为人类的祖先与守护神。